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1. 절제 - 배가 부르도록 먹거나 마시지 말라.
2. 침묵 - 자신과 남에게 이익이 되지 않는 말은 삼가며, 천박한 대화는 피하라.
3. 질서 - 모든 물건은 제자리에 정돈하며, 모든 일은 제 때에 하라.
4. 결심 - 성취해야 할 일은 하도록 결심을 하고 한번 결심한 것은 반드시 행하라.
5. 검소 - 낭비는 하지 말되 너와 이웃에게 선한 일을 주저 말라.
6. 근면 - 시간을 허비하지 말고 항상 유용한 일에 전념하며 필요 없는 행동은 삼가라.
7. 성실 - 속이지 말고 솔직하게 바르게 생각하고 말할 때는 경우에 맞게 하라.
8. 정의 - 남에게 해를 끼치지 말고 남에게 득이 되는 일을 무시하지 말라.
9. 중용 - 극단적인 것을 피하고 당연하다 생각되는 화풀이도 삼가하라.
10. 청결 - 신체, 의복, 집안을 깨끗이 하라.
11. 침착 - 사소한 일이나 부득이하거나 일반적인 사건 때문에 침착함을 잃지 않도록 하라.
12. 순결 - 건강이나 자손을 위한 목적 이외에 자신이나 다른 사람의 평화나 명성을 무디게 하거나 약하게 하거나 해치는데 정절을 사용하지 말라.
13. 겸손 - 겸손은 최고의 무기이며, 소크라테스를 본받아라.^♡^
❤ 이쑤시게 10개를 뭉쳐. 고무줄로 고정 요럴 때 활용해보세요.
효과 끝내줍니다....
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