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나이가 들면 살아온 세월이얼굴에 그대로 나타난다고 하죠?좋은 얼굴을 보여주기 위한 노력도 필요합니다.나이가 들면 얼굴에 책임을 져야 하는 것이죠.지금 벗님의 얼굴이 여러분의 인생입니다.😄 얼굴 😄나이를 먹어도 언제나밝은 얼굴 선한 인상으로호감을 주는 사람이 있는 반면, 가만히 있어도 성깔이 있어 보이는 얼굴이 있습니다.얼굴은 그 사람이어떻게 살아 왔느냐를 말해 준다고 합니다.인간의 老化(노화)는 그어떤 의학으로도 막을 길이 없습니다. 그래서 늙어갈수록그 노화를 아름답고 우아하게바꾸려는 노력이 중요하겠습니다.스트레스를 줄이고 편안한 마음을 가져보면 老化는 줄어들것입니다.🌧️비가 내립니다.🌧️그치지 않는 비는 없습니다. 🍃바람이 붑니다.🍃멈추지 않는 바람도 없습니다. 💐꽃이 피어 있습니다.💐..

◇ 고구마를 먹는 뜻밖의 이유✔ 건강 잃은 뒤 후회한다출출할 때 작은 고구마 한 개를 먹으면 훌륭한 건강 간식이 된다. 화학 물질이 많은 가공식품보다 속도 편하고 건강에 좋다. 고구마는 의과학자들이 논문을 통해 효과를 인정하고 있는 몇 안 되는 식품 중의 하나다. 폐암, 대장암 예방에 도움을 주고 혈압을 내리며 피로를 줄이는 작용도 한다. 우리 주변에서 흔한 고구마에 대해서 알아보자.▶ 고구마, 암 사망률 1위 폐암 예방에 좋은 이유폐암은 국내 암 사망률 1위의 암이다. 2019년에 발표된 중앙암등록본부 자료에 의하면 폐암은 남녀를 합쳐서 2만 6985건 발생해 전체 암 가운데 3위를 차지했다. 폐암은 담배를 피우지 않는 여성들도 주의해야 한다. 주방 연기, 대기오염 등으로 인한 비흡연 폐암이 급속히 늘..

[인생은 빈손으로 왔다 가는 것]아홉을 갖고 있으면, 열을 채우려 하기에늘 쪼들리고여유가 없는 것입니다.아흔 아홉을 갖고 있으면서백을 채우려 하기에늘 불안하고 바쁜 것입니다.백을 채우면,천을 채우고 싶고천을 채우면,만을 채우고 싶고앉으면 눕고 싶고누우면 자고 싶듯이...그러는 사이어느새 진정으로 소중한 것은 모두 사라져 버립니다.채우지 마십시요.지금이최상이라고 생각하십시요.내 손이 내 마음이당장 채우려고 애 쓰지 않아도인생은 저절로채워지기 마련입니다.그 또한,인생은 빈손으로 왔다빈손으로 가는 것입니다.-법정스님의 '채우지 마십시요.' 중에서-

◇ 오이를 꼭 먹어야 하는 이유 14가지오이는 전 세계에서 4번째로 가장 많이 재배되는 야채이며 ‘수퍼 푸드’라 불릴 만큼 건강에 좋습니다.1. 오이는 체내에 수분을 공급해줍니다.2. 오이는 신체 안팎의 열을 식혀줍니다.3. 오이는 독소를 제거해줍니다.4. 오이는 일일 권장 비타민을 공급해줍니다.5. 오이는 피부에 좋은 미네랄을 공급해줍니다.6. 오이는 소화와 체중감소에 도움을 줍니다.7. 오이는 눈에 활기를 줍니다.8. 오이는 항암효과를 가집니다.9. 오이는 당뇨를 치료해주고, 콜레스테롤과 혈압을 낮춰줍니다.10. 오이는 구강건강에 좋습니다.11. 오이는 머리카락과 손톱, 발톱을 부드럽게 해줍니다.12. 오이는 뼈의 건강을 촉진시키고, 관절염과 통풍의 통증을 완화시킵니다.13. 오이는 숙취에 좋습니다...

[아버지의 소원]아버지의 임종을 보기 위해 삥 둘러앉아 있는 자식들에게 아버지는 지난날을 회고하며 유언을 했다.그리고 유언이 끝나자거의 다 죽어가는 목소리로 말했다."얘들아~~~,너희 엄마의 음식솜씨를 따라갈 사람은 세상에 아무도 없단다.지금도 너희 엄마가 만드는 김치전 냄새가 나는구나.죽기 전에 마지막으로 맛을 봐야 편히 눈을 감겠다.막내야,가서 부침개 한쪽만 갖다 주겠니? "잠시후 막내가 빈손으로 돌아오자 아버지가 힘없이 물었다."어째, 빈손이니?" 그러자 막내는난처한 표정을 지으며 말했다. .........."엄마가 그러시는데요.아버지 드릴 건 없고 내일 문상 오시는 손님들 대접할 것 밖에 없다는데요~~"ㅋㅋㅋ

😆 옆집 아줌마의 실수!!

01. 위궤양이라면 - 양배추02. 각종 바이러스를 살균,억제하는- 마늘 03. 목이 아프고 기침이 심할 땐 - 꿀 04. 구역질이 날 때는 - 생강 05. 스트레스를 받을 때는 - 바나나 06. 피곤이 가시지 않는다면 - 오렌지 07. 변비가 심하다면 - 고구마, 우엉, 팥08. 고혈압, 동맥경화 예방 - 다시마, 고구마, 메밀, 오이09. 간암 예방 - 양송이버섯, 배추10. 폐암 예방 - 고구마, 당근, 호박. 시금치 11. 대장암 예방 - 감초, 생강, 보리밥, 채소, 과일.12. 두통을 없애주는- 감자 13. 치질을 예방하는 - 무화과14. 콜레스테롤이 높을 때는 - 배15. 소화성 염증. 경련이 있을때 - 캐모마일16. 배앓이 때문에 구역질 두통을 줄여주는 - 바질17. 복부 팽..

평소 막걸리를 드실때훨씬 더 건강하게 마실 수 있는방법입니다. 막걸리에 영양소가 풍부하고 몸에 좋은 효능이 있다는 건이미 많은 분들이 알고 계시죠. 오늘은 막걸리를어떻게 하면 조금이라도 더 건강하게 마실 수 있는지 알려드리겠습니다. 막걸리는 아무리 몸에 좋다고는 하지만,에탄올이 함유된 엄연한 '술' 입니다. 아무리 몸에 좋다고 한들너무 많이 마시게 되면건강에 매우 해롭습니다. 오늘 드리는 정보의 목적은 막걸리가 건강에 좋으니까'많이 많이 드세요~' 이게 아니고, 막걸리에는 좋은성분과 나쁜성분이 있지만제대로 알고 훨씬 더 건강하게 마실 수 있는 막걸리를 잘 골라~ 드시면 훨씬 더 좋다 라는이야기 입니다. [막걸리 훨씬 더 건강하게 마시는 방법] 👍첫째,막걸리는 반드시 흔들어서 드셔야막걸리가 가지고 있는..

❤️ 요즘 애인의 조건?!!

◇ 돈 안들이는 건강관리 비법1. 침은 뱉지 말고 삼키자. 침은 소화에 도움을 주고 향균작용을 도와준다고 합니다.2. 눈을 자주 힘차게 움직이자. 피곤할 때 눈 운동을 하면 눈이 맑아진다고 합니다. (눈이 피곤할때에는 양손을 숨을 멈추고 여러번 비비면 손이 뜨거워집니다. 이때 손바닥을 눈에 가져다 대고 눈을 뜨고 눈을 상하좌우로 움직이면서 운동을 하고 쉬면 눈이 시원하고 피로가 풀린답니다.)3. 얼굴을 자주 만져 주자.​ 혈압, 동맥경화, 혈색효과에 도움을 준다고 합니다. 허리가 아플땐 인중을 자극하면 효과가 있다고 합니다. 얼굴에도 혈자리가 많아서 자주 만져주면 효과가 있다고 하네요.4. 머리를 자주 두드려 주자. 머리가 맑아지고 잘 안 빠진다고 합니다.머리도 깨끗하게 관리하고 두드려 주면 머리도 잘 ..