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◇ ‘암세포’ 씨를 말리는 슈퍼 항암음식 스웨덴 캐롤린스카 연구소의 연구에 따르면 암은 유전적 요인보다 생활습관 같은 후천적 요인으로 생

◇ ‘암세포’ 씨를 말리는 슈퍼 항암음식 스웨덴 캐롤린스카 연구소의 연구에 따르면 암은 유전적 요인보다 생활습관 같은 후천적 요인으로 생길 가능성이 높다고 합니다. 따라서 암 예방을 위해서는 평소 식습관의 관리가 무엇보다 중요하다고 할수 있는데요. 이번 시간에는 암세포 씨를 말리는 무서운 음식 15가지 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 김치김치는 재료 자체가 마늘과 생강, 파, 무 등 주로 항암식품이고 발효로 생긴 유산균은 대장암예방에도 효과적이다. 정제염보다는 천일염이나 죽염으로 김치를 담갔을 때, 그리고 저온에서 발효했을 때 상대적으로 효과가 좋다.2. 마늘지난 2002년 미국의 ‘타임’지가 선정한 10가지 건강식품에 포함됐고, 미국 국립암연구소에서는 항암 작용 있는 48개 식품 중 첫 번째로 마늘..

◇ '지방'을 줄이는 식품 10가지 1. 신선한 계란 계란은 훌륭한 단백질 원으로, 효과적으로 지방을 태워주는 음식. 지방을 태울

◇ '지방'을 줄이는 식품 10가지1. 신선한 계란계란은 훌륭한 단백질 원으로, 효과적으로 지방을 태워주는 음식. 지방을 태울뿐만 아니라 근육을 만드는데도 도움이 된다. 또한 적은 칼로리로 여러가지 영양소를 섭취할 수 있다.2. 하루 한개의 사과「하루에 한 개의 사과로 의사도 필요없다」라고 하는 이야기도 있다. 사과는 여러 면에서 체중 감량에 도움이 된다. 체중감량에 효과적인 천연 플라보노이드를 포함하고 식이 섬유가 식욕도 감퇴시킨다. 지방질을 태우고 효율적으로 혈당도 낮춘다.3. 브로콜리지방과 싸우는 당신에게 이상적인 음식. 글루코시노레이트, 엽산, 비타민 C가 지방을 잘 연소시켜 발암 물질인 유리기를 제거한다.4. 보리와 귀리수용성 섬유를 풍부하게 포함하고 지방 연소를 촉진하는 식품. 가공 식품의 두..

[택시 기사님의 센스] 건망증 많은 아저씨가 메리어트 호텔에 약속이 있었다호텔 이름이 너무 어려워 '메리야스'라고 기억하고 택시를 탔다

[택시 기사님의 센스]건망증 많은 아저씨가 메리어트 호텔에 약속이 있었다호텔 이름이 너무 어려워 '메리야스'라고 기억하고 택시를 탔다"어서 오세요. 어디로 모실까요?"그런데 도무지 호텔 이름이 기억나지 않는 것이다"그 호텔 이름이 뭐더라? 속옷이었는데....'난닝구' 비슷한 건데 혹시 거기 알아요?"그런데 기사는 정확히 메리어트 호텔에 도착했다"아! 메리어트 맞아요 맞아. 그런데 내가 난닝구라고 말했는데어떻게 제 말을 알아듣고 여긴 줄 아셨나요? 대단하시네요""뭘요, 어제는 전설의 고향도 갔다 왔는데요""거기가 어딘데요?".........."예술의 전당이요" ㅎㅎ 내 증상과 같네. 웃프다~^^

[웃자! 웃자] 가려우면 긁어야지~~~ 봉달이가 오토바이에 친구를 태우고 강변도로를 달리고 있었다. 한참 달리던 중에 봉

[웃자! 웃자]가려우면 긁어야지~~~봉달이가 오토바이에 친구를 태우고강변도로를 달리고 있었다.한참 달리던 중에 봉달이가한 손으로 운전을 하며한 손으로는 안전모를 벅벅 긁었다.이상하게 생각한친구가 봉달이에게 물었다.“야, 안전모는 왜 긁어?”“응, 머리가 가려워서”친구가 어이없다는 듯 소리쳤다.“인마, 그럼 안전모를 벗고 긁어야지.”그러자 봉달이가뒤를 돌아보며 말했다.“야, 넌 엉덩이 가렵다고팬티 벗고 긁냐?”ㅋㅋㅋㅋ

[조개한테 물려 봐라!] 옆집 아저씨가 늦둥이 아들을 뒀다. 세월이 흐르고 흘러 나이가 여섯 살 됐다. 어느 날, 아들을 데리고 목

[조개한테 물려 봐라!]옆집 아저씨가 늦둥이 아들을 뒀다.세월이 흐르고 흘러 나이가 여섯 살 됐다.어느 날, 아들을 데리고 목욕탕엘 갔다.아빠 고추가 축 늘어진 걸 본 아들 녀석이"아빠!""왜?""아빠 고추는 왜, 이렇게 늘어졌어요?"아빠의 기똥찬 답변,,,......"너도 커서 조개한테 30년 쯤 물려봐라.이렇게 안 되는가!!"

[샐러드 뜻?] 나그네가 산길을 가다가 밤이 너무늦어 버렸어요. 걱정하던 선비는 저~~멀리 작은 불빛하나를 발견 했죠. '옳지

[샐러드 뜻?]나그네가 산길을 가다가 밤이 너무늦어 버렸어요.걱정하던 선비는 저~~멀리 작은 불빛하나를 발견 했죠.'옳지 저기 민가가있는 모양이구나...'헐레 벌떡 그집에당도한 선비는기풍있는 목소리로~''이리오너라...이리오너라.''했더니 할머니 한분이 나오더래요.선비는 하루밤자고 갈것을 청했어요.할머니 왈...''선비님 저희집은 딸년과 저 단 둘이 사는집이라 청을 못들어.선비는 산에서 잘수는없기에 통 사정을 했답니다.할머니는 이러한 선비를 그냥 돌려 보낼수 없었죠.''그럼 하루만 주무시구 가세요''이렇게하여 선비는한방에서 할머니, 딸, 선비,이렇게 자게됬어요.그런데 할머니가 자다말구 갑자기 화장실이 급한 거에요.할머니는 생각 하면서 ''딸과 선비랑 둘만 두면 위험 할텐데. 딸에게 나즈막히 애기 했어요..

[카사노바 할아버지] 지난 일요일 오후, 조용한 커피숍에서 일어난 빵 터지는 사건입니다. 여친과 차한잔 하고 있는데 옆 테이블에

[카사노바 할아버지]지난 일요일 오후, 조용한 커피숍에서 일어난빵 터지는 사건입니다.여친과 차한잔 하고 있는데 옆 테이블에70대 초반으로 추정되어지나60대 중반으로 보이는 젊었을 때한 미모 하셨을 것 같은할머니 한분이 잔뜩 치장을 하시고누군가를 기다리고 게시는것 같더라구요딱 봐도 남자 만나나 보다는생각이 들었죠!잠시 후 그냥 평범한복장에 그냥 할아버지,그냥 동네에 계시는그냥 할아버지...꾸밈이라고는 전혀 없는할아버지가손에 검은 비니봉지를 들고들어 오시는데할머니가 "오빠~~!! 하고부르며 반갑게 맞으시더라구요할머니가 그 할아버지를 상당히 좋아하는것 처럼 보였습니다.순간 우리는 '아돈이 많으신 모양이구나'했는데 할머니가 음료도사다 주시더라구요커피숍이 조용해서 두분이 나누는대화가 다 들리더군요할아버지는 별 말..

[인간의 여섯가지 감옥] 우리는 빨리 여기서 벗어나야 한다. 첫째 감옥은 "자기도취"의 감옥이다. 특히 공주병, 왕자병에 걸리면 못말

[인간의 여섯가지 감옥]우리는 빨리 여기서 벗어나야 한다.첫째 감옥은 "자기도취"의 감옥이다. 특히 공주병, 왕자병에 걸리면 못말린다.둘째는 "비판"의 감옥이다. 항상 다른 사람의 단점만 보고 비판하지 마라.셋째는 "절망"의 감옥이다. 세상을 부정적으로만 보고 불평, 불만으로 절망한다.넷째는 "과거지향"의 감옥이다. 지나버린 옛날이 좋았다고 얽메여 현재를 낭비한다.다섯째 "선망"의 감옥이다. 내가 가진 떡의 소중함을 모르고 남의 떡만 크게본다.여섯째 감옥은 "질투"의 감옥이다. 남이 잘되는 것을 보면 배아프고 헐뜯고 싶다.사람은 여기에서 탈출하지 못하면 결코 행복할 수 없다.-정헌영 ‘이 작은 행복 속에’-

오늘의 운세 3월 19일(음력 2월 20일) 쥐 96년생 고민하던 문제가 해결되니 걱정하지 않아도 되겠다/84년생 많은 업무로 스트레스와

오늘의 운세 3월 19일(음력 2월 20일)쥐96년생 고민하던 문제가 해결되니 걱정하지 않아도 되겠다/84년생 많은 업무로 스트레스와 고통을 받지만 좋아진다/72년생 마음이 편안하지 못하였으나 오후부터 점차 좋아진다/60년생 가정에 변동 문제가 생길 수 있으니 고집을 버려라/48년생 현재 건강이 나쁘다면 다음 주부터 점차 나아지겠다.소97년생 계획에 없던 지출이 생길 예정이므로 신중하게 검토하라/85년생 분수를 알아서 처신하면 윗사람에게 신임을 얻는다/73년생 덕망 있게 업무에 임하니 가족에게 신임을 받는다/61년생 마음이 밝으니 가족과 외출하여 좋은 소식을 들을 수 있다/49년생 집안에 웃음이 가득하고 가정이 행복하다. 호랑이98년생 친구와 오해가 생기지만 시간이 지나면 해결된다/86년생 재물 욕심에 ..

☆☆헉!! 철수아빠~ 언제 오셨슈?? 철수네와 영희네는... 앞뒤집에서 사이좋게 살았다. 어느날 목욕탕에서... 철수 아빠와 영

☆☆헉!! 철수아빠~ 언제 오셨슈??철수네와 영희네는...앞뒤집에서 사이좋게 살았다.어느날 목욕탕에서...철수 아빠와 영희 아빠가 마주쳤는데...철수 아빠의 물건이 보통이 아닌지라...주눅든 영희 아빠는 부럽기 그지 없었다.서로 돌아 앉아 때를 밀던 중...영희 아빠가 용기를 내어 물었는데..."저어~철수 아버지...그렇게 큰 비결이 뭔가요?"철수 아빠는 어깨를 으쓱이더니..."나는 그거 하기전에 침대 모서리에...거시기를 몇번 탕탕 치는데...그렇게 하면 점점 커져요"영희 아빠는 자신감을 갖고 집으로 갔는데...마침 영희 엄마가 낮잠 중 인지라...철수 아빠처럼 거시기를...침대 모서리에 세게 쳤다."탕""탕""탕"그러자 영희 엄마가 잠결에 말했다.✔✔✔✔ "어머 !! 철수 아빠 ! 언제 오셨어..