꿀을 탄 우유의 놀라운 효능들

목 통증 완화 외에도, 우유와 꿀은 신체 저항력을 높이고 불면증 해소에도 도움이 된다.

꿀을 탄 우유를 마시면 단것을 먹고 싶은 욕구를 충족하고
맛도 좋으면서 건강에도 여러모로 이롭다. 

항균, 항산화 및 항진균성 성분이 많은 꿀은 오랫동안 많은 질병의 천연 치료제로 사용되어 왔다. 또한 진정 작용과 항염 작용까지 있어서 꿀을 먹으면 호흡기문제도 완화할 수 있다.

예전부터 인기가 많은 우유는 비타민 A, B 복합체와 비타민 D 뿐만 아니라 칼슘과 같은 미네랄, 동물
단백질과 젖산 등이 풍부하다.

이런 유익한 성분들 때문에 꿀을 탄 우유는 건강에 독특한 혜택을 줄 수 있는데 이제부터 그 혜택들을
자세히 알아보자.

[꿀을 탄 우유의 놀라운 효능 7가지]

1. 피부 보호

정화 및 항균 성분이 포함한 우유와 꿀은 환상의
조합을 자랑한다.
실제로 꿀과 우유 성분의 미용 제품도 많은데 꿀과
우유를 혼합하면 피부가 건강해지고 윤기가 돈다.
꿀을 탄 우유를 섭취하면 피부 속부터 건강해진다.

꿀과 우유를 목욕제로 써도 좋은데 방법은 다음과 같다.

• 꿀과 우유를 목욕물과 똑같은 비율로 섞는다.
• 입욕 시간은 평소와 비슷하게 조절한다.

꿀과 우유의 유효한 성분을 흡수한 피부는 전보다
건강해질 것이다.

2. 소화 촉진

꿀에 함유된 프리바이오틱스 성분은 유익한 박테리아
성장과 발달을 촉진해서 장과 소화 기관에 큰 도움이 된다. 또한 프리바이오틱스는 우유에 많은
비피두스균을 자극하는 효과도 있다.

꿀의 탄수화물과 올리고당도 유익한 박테리아 성장을
촉진해서 소화 기관이 제 기능을 하도록 만든다.

비피두스균과 유익한 박테리아 성장이 촉진되면 다음
증상을 없앨 수 있다.

• 변비
• 경련
• 복부 팽창
• 해로운 박테리아의 성장

3. 저항성 증가

매일 아침 꿀을 탄 우유를 마시면 신체 저항성이 크게 증가하는데 우유의 단백질과 꿀의 탄수화물이 함께
작용해서 신진대사를 활발하게 하기 때문이다.

꿀을 탄 우유를 매일 마시면 나이를 불문하고, 저항력을
키우는 데 큰 도움이 된다. 꿀에 든 효소가 우유의 동물 단백질을 체내에서 활용 가능한 단백질인 기본 아미노산으로 분해하기 때문이다. 기본 아미노산 생성에서 남은 물질은 사용 가능한 체내 에너지로 산화된다.

4. 뼈 건강

꿀의 영양소를 운반하는 기능은 특히 칼슘과 같은 영양소를 발 빠르게 전신에 전달하여 체내 영양분
흡수를 촉진한다. 풍부한 칼슘의 공급원인 우유에 꿀을 넣어서 마시면 뼈 건강에 필요한 칼슘 흡수가 더욱 효율적으로 이뤄진다.

칼슘 흡수를 최적화하는 꿀을 탄 우유는 나이가 들면서 발생하는 골다공증과 관절염 같은 질병을 효과적으로 예방해준다.

5. 불면증 치료

자기 전, 꿀을 탄 우유를 따뜻하게 마시면 불면증
증상을 완화해서, 잠을 푹 잘 수 있게 도와준다.

불면증 완화에 좋은 성분이 든 꿀과 우유를 함께 섭취하면, 그 효과가 배로 강해진다.

• 달콤한 꿀은 체내 인슐린 생성을 조절하며 뇌가 더
많은 트립토판을 방출하도록 한다. 트립토판은 세로토닌으로 전환돼서 숙면을 돕는다.

• 우유를 따뜻하게 마시면 위가 더 편안해지므로
자기 전 따뜻한 우유를 마시면 좋다.

6. 노화 방지

꿀과 우유를 섞어서 마시면 몸을 더 젊게 만들어서
다양한 기능을 증진하는 효과가 있다.

꿀을 탄 우유의 항산화제는 신체에 다양한 악영향을 끼치는 활성 산소를 공격한다. 활성 산소는 주름과 검버섯을 발생하게 하고 신체의 전반적인 기능에 해를 끼친다.

가능한 오래 젊어보이고 싶다면, 꿀을 탄 우유를 자주 마시자.

7. 항균성 증진

꿀을 탄 우유를 마시면 일부 박테리아에 매우 유익한 효과를 준다. 꿀을 탄 우유를 따뜻하게 마시면, 변비, 가스는 물론 기타 장 문제가 감소하며 감기나 기침이
있는 경우 호흡기에 도움을 줄 수 있다.

꿀꽈 우유, 두 가지 훌륭한 천연 식품의 혜택을 누리자.
또한 균형 잡힌 식단과 좋은 습관 유지도 반드시 기억하자. 규칙적인 운동과 금연도 좋은 습관에 포함된다.

이러한 노력을 병행하면 꿀을 탄 우유의 효능을 배로
경험할 수 있다.