주변에 치매에 걸리신 어르신들이 많이 계시는데요. 치매에 걸리지 않게 한살이라도 젊었을때 관리하는게 중요하기에 치매 예방법 좋은 정보 드립니다. 1. 아침마다 맨손체조를 하라. 2. 좋은 물을 많이 마셔라. 3. 감사 기쁨의 말을 쓰고, 원망 비난의 말을 사용 말라. 4. 뇌에 영양을 주는 식품을 섭취하라. - 호두, 잣, 토마토, 녹차가 좋다. 5. 두부, 청국장 등 콩류를 많이 먹어라. 콩은 뇌 영양물질 덩어리다. 6. 계란은 완전식품이다. 콜레스테롤따위 신경 쓰지 말고 먹어라. 7. 식탁에 멸치그릇을 놓아두고 수시로 먹어라. 멸치는 보약이다. 8. 치아가 손상되면 바로 고쳐라. 이가 없으면 치매도 빨리 온다. 9. 음식은 꼭꼭 씹어 먹어라 10. 편식하지 말라 11. 고민 갈등의 노예가 ..
