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◇ 하루 5분!! 종아리 마사지 하나로 모든 병을 고친다 종아리를 만져보기만 해도 자신의 건강 상태를 알 수 있고, 하루 5분씩만 주물러도

◇ 하루 5분!! 종아리 마사지 하나로 모든 병을 고친다종아리를 만져보기만 해도 자신의 건강 상태를 알 수 있고, 하루 5분씩만 주물러도 몸이 따뜻해지면서 면역력이 5배 높아진다. 종아리마사지는 만병을 예방하고 개선시켜주며 언제 어디서나 쉽게 실천할 수 있는 최강의 건강법이자 장수법이다.1). 종아리를 만졌을 때 아래와 같은 특징을 가지고 있다면 당신은 현재 스트레스가 아주 많이 쌓여 있거나 몸 어딘가에 분명히 이상이 있는 것이다.1. 손바닥보다 차갑다.2. 열이 나듯 뜨겁다.3. 탄력이 없이 흐물흐물하다.4. 딱딱하게 굳어 있다.5. 빵빵 하게 부어 있다.6. 속에 멍울이 있다7. 누르면 아픈 데가 있다.8. 손으로 눌렀다 떼면 자국이 오래 간다.그렇다면 반대로 2). 건강한 종아리,즉 앞으로 건강하게..

◇ 암세포를 죽이는 무서운 음식 1. 김치 김치는 재료 자체가 마늘과 생강, 파, 무 등 주로 항암식품이고 발효로 생긴 유산균은 대장

◇ 암세포를 죽이는 무서운 음식1. 김치김치는 재료 자체가 마늘과 생강, 파, 무 등 주로 항암식품이고 발효로 생긴 유산균은 대장암예방에도 효과적이다. 2. 마늘마늘은 콜레스테롤 합성 효소를 억제해 콜레스테롤 수치를 낮추고 피를 맑게 한다. 면역 작용을 높이고 암세포의 증식을 억제하는 효과도 있다. 3. 고추고추의 매운 성분인 캅사이신이 헬리코박터균의 증식을 억제해 결과적으로 위암 예방에 좋다는 연구 결과가 있다. 최근 이 물질의 항산화 작용이나 염증 억제 효과도 발표된 바 있다. 3. 된장된장의 주원료인 콩의 항암 효과에다 발효 과정을 거치며 생긴 유익한 물질들이 더해져 콩보다 좀 더 높은 암 예방 효과를 기대할 수 있다. 발효 과정에서 생기는 식물 에스트로겐은 각종 암뿐 아니라 여성의 골다공증이나 폐..

▲ 알고 보면 놀라운 '상추'의 효능 9가지 1. 빈혈 예방에 좋다 상추는 조혈 효과가 있는 철분이 많이 들어 있어 빈혈 예방에 효과

▲ 알고 보면 놀라운 '상추'의 효능 9가지1. 빈혈 예방에 좋다상추는 조혈 효과가 있는 철분이 많이 들어 있어 빈혈 예방에 효과적이다.2. 변비 해소특히 상추는 변비로 고생하는 여성들에게 매우 좋다. 상추에 풍부한 섬유질이 장 활동을 도와 배변을 부드럽게 하고 변비 때문에 생기는 독소를 해독해주기 때문. 오랜 변비 때문에 탁한 기운이 상체 쪽으로 역류해서 피부가 좋지 않았던 사람이나 소화가 원활하지 못했던 사람들에게 적극 권할 만하다.3. 신경질·통증을 완화시킨다.상추에 들어 있는 락투세린과 락투신이 짜증과 스트레스를 누그러뜨리고 통증을 완화시키는 효능이 있어 불면증 치료에 효과적이다. 으깨어 타박상이나 근육통이 있는 곳에 붙여도 좋다.4. 피로 회복에 좋다.긴장을 완화시키고 신진대사를 도와 피로 회복..

[이런 사람이 행복한 사람이다] 누가 나에게 섭섭하게 해도 그 동안 나에게 그가 베풀어 주었던 고마움을 생각하는 사람은 행복한 사람이다.

[이런 사람이 행복한 사람이다]누가 나에게 섭섭하게 해도 그 동안 나에게 그가 베풀어 주었던 고마움을 생각하는 사람은 행복한 사람이다. 나의 행동이 다른 이에게 누를 끼치지 않는가를 미리 생각하며 행동하는 사람은 행복한 사람이다.남이 잘 사는 것을 배 아파 하지 않고 사촌이 땅을 사도 축하할 줄 아는 사람은 행복한 사람이다.자신의 직위가 낮아도 인격까지 낮은 것은 아니므로 기죽지 않고 당당하게 처신하는 사람은 행복한 사람이다.비가 오면 만물이 자라나서 좋고 날이 개면 쾌청해서 좋다고 생각하는 사람은 행복한 사람이다. 하루 세 끼 먹을 수 있는 양식이 있다는 것을 감사하게 생각하고 비가 새도 바람을 막을 집에 살고 있다는 것을 감사하게 느끼는 사람은 행복한 사람이다. 좋았던 추억을 되살리고 앞날을 희망 차..

[성공의 조건 4가지] 1. 항상 약속을 잘 지켜라. 2. 항상 준비를 철저하게 해라. 3. 항상 신뢰를 저버리지 마라. 4. 항상

[성공의 조건 4가지]1. 항상 약속을 잘 지켜라.2. 항상 준비를 철저하게 해라.3. 항상 신뢰를 저버리지 마라.4. 항상 정직하게 대해라.링컨이 말했다."성공을 위해 가장 중요한 것은 꼭 성공하고 말겠다는 확고한 결심이다."삶이란 초반에 잘못되어서 멀리 뒤처질 수 있지만 인생에는 역전과 반전이 있다. -'삶은 희망이다' 중-

[중국의 영부인 펑리위안이 한 말] 여자는 자기 자신만 관리해도 잘 한 겁니다. 무엇 때문에 남자를 관리하려 합니까? 똑똑한 남자는 관리할

[중국의 영부인 펑리위안이 한 말]여자는 자기 자신만 관리해도 잘 한 겁니다. 무엇 때문에 남자를 관리하려 합니까? 똑똑한 남자는 관리할 필요가 없고, 멍청한 남자는 관리해도 소용이 없고, 당신을 사랑하는 남자는 관리하지 않아도 되고, 당신을 사랑하지 않는 남자는 관리할 자격이 없습니다. 때문에 당신은 열심히 여자로 살면 되는 겁니다.1. 자신한테 투자 하세요여자 일생에서 중요한 몇 년을 남자한테 투자한다면 당신은 그 후의 몇 십 년을 그 남자가 당신의 곁을 떠나지 않게 노력을 해야 합니다. 하지만 중요한 시간을 자신한테 투자했다면 당신은 진정한 사랑을 얻을 수가 있습니다. 사랑도 물질을 기초로 한 사치스러운 정신적 향수(享受)입니다. 잊지 마세요. 여자는 최적의 상태 일 때만이 따르는 남자가 있습니다...

❤️내 남편은 토깽이~❤️ https://bit.ly/44IJAE9

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오늘의 운세 5월 5일(음력 4월 8일) 쥐 96년생 판단 착오로 손해를 볼 수 있으니 한 번 더 검토하라/84년생 직장에서 능력을 발휘

오늘의 운세 5월 5일(음력 4월 8일)쥐96년생 판단 착오로 손해를 볼 수 있으니 한 번 더 검토하라/84년생 직장에서 능력을 발휘하여 상관에게 신임을 받겠다/72년생 현재 추진하는 일이 손해를 볼 수 있으니 신중하게 검토하라/60년생 변화를 원한다면 미루는 것이 좋다/48년생 필요 없는 근심을 하고 있으니 마음을 비우는 것이 좋다소97년생 친구나 동료로 인해 마음고생을 할 수 있으니 참고하라/85년생 현재 하는 일이 순조롭게 진행되니 즐거운 날이다/73년생 바쁘게 활동하지만 성과가 적어 마음이 답답하다/61년생 가정이 화목하니 어떤 일을 하여도 순조롭게 진행된다/49년생 아무런 이유 없이 짜증이 나지만 점차 좋아진다. 호랑이98년생 지출할 돈이 많아도 마음은 매우 밝다/86년생 눈앞에 보이지 않는 허..

[당신은 일기예보] 알고 있나요? 당신이 웃으면 하루가 행복하다는 걸 당신의 밝은 한마디가 큰힘이 된다는 걸 당신으로 인해

[당신은 일기예보]알고 있나요?당신이 웃으면하루가 행복하다는 걸당신의 밝은 한마디가큰힘이 된다는 걸당신으로 인해나의 하루가 달라진다는 걸알고 있나요?언제부터인지 당신은나의 일기예보라는 걸맑고 흐리고 비내리는 것은당신으로 부터 결정된다는 걸그래요언제부터인지 그렇게 되었어요나도 당신에게그런 사람이었으면 좋겠어요서로 맑은하늘을 선물하는일기예보같은 사람이요당신이 웃으면덩달아 미소짓게 되는나는 따라쟁인걸요...- 조미하-

[3Cm의 위력] 어느 마을에 세명의 남자가 살고 있었다. 어느날 악마가 나타나 세남자에게 말했다. “너희들의 거시기 길이가

[3Cm의 위력]어느 마을에 세명의 남자가 살고 있었다.어느날 악마가 나타나 세남자에게 말했다.“너희들의거시기 길이가 합쳐서 40㎝를 넘지 못하면모두 없애버리겠다.”세남자는 자신들의 길이를 재기 시작했다.첫번째 남자는 17㎝였고,두번째 남자는 20㎝였다.그리고......세번째 남자는 3㎝밖에 되지 않았다.악마는 “그래, 딱 40㎝구나 통과다!”라는말을 남기고 사라졌다.그후 첫번째와 두번째 남자가세번째 남자에게 말했다.“이봐, 너 때문에 가슴 졸여 죽는 줄 알았잖아!”그때 세번째 남자가 말했다.................“너희들은 내가 꼴리지 않았으면다들