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김매일먹으면몸의변화

식탁 위에서 가장 손쉽게 바다의 신선함을 만끽할 수 있는 방법은 김 몇 장을 꺼내는 것이다. 먹기 간편하고 맛도 좋은 김은 각종 비타민과 미네랄의 보고로 영양학적으로 손색이 없다. 마른김에는 100g 기준 당질 43%, 단백질 36%, 지방 0.7%가 함유돼 있고 칼로리는 163kcal로 낮다. 특히 단백질이 풍부해 마른김 5장(10g)은 달걀 1개와 맞먹는다. 비타민A와 C가 풍부할 뿐 아니라 비타민B1·B2·E, 칼륨과 칼슘, 마그네슘, 인 등의 무기질이 가득하다. 알고 먹으면 놀라운 김 효능 10가지에 대해서 자세히 알아보자. 1. 혈압을 떨어뜨린다. 우리 몸은 염분을 많이 섭취하면 염분 중에 들어 있는 나트륨으로 인해 혈관이 수축되는데, 해조류 에 함유된 칼륨이 혈압을 내리는 효과가 있다. 따라서..

[검정색 콘돔] 남자가 약국에 갔다. 약사에게 조심스럽게 물었다 남자 : 저어...혹시 검정색 콘돔 있습니까? 약 사 : 검정

[검정색 콘돔] 남자가 약국에 갔다. 약사에게 조심스럽게 물었다 남자 : 저어...혹시 검정색 콘돔 있습니까? 약 사 : 검정색 콘돔요? 손님 그런 콘돔은 없습니다. 남자 : 그래도 혹시 잘 찾아 보세요 약 사 : 그런데 왜 하필이면 검정색을 찾으시죠...?? 남자는 한참을 망설이다 대답했다.... 남자 : 그게말입니다~~~ . . . . . . , . . , . . . . . , , , , , 지금 상중(喪中)이라서.

백종원씨를 닮았다는데, 그런가요?? ㅎㅎ #웃긴스토리 더보기 https://bit.ly/2WESbD5

백종원씨를 닮았다는데, 그런가요?? ㅎㅎ

[그것이 인생이다] 한창 젊어서 일에 부딪힐 때는 그 일을 피해 도망치고 싶어 안달을 했다 왜 그리 세상 일이 힘에 부치는지

[그것이 인생이다] 한창 젊어서 일에 부딪힐 때는 그 일을 피해 도망치고 싶어 안달을 했다 왜 그리 세상 일이 힘에 부치는지 온몸으로 거부하고 싶었다 나이가 들어 일에 가치와 의미를 알게 되었을 때 삶이 곧 일이고 일이 곧 사람 사는 이치임을 깨닫게 되었을 때는 일이 나를 거부하고 있다 세상이 나를 필요로 할 때 내가 삶을 피했고 내가 삶을 필요로 할 때 세상이 나를 거부하고 있다 그것이 인생이다 -‘그대가 있어 행복합니다’ 중-

◇ 중년의 회춘비법 '꿀마늘' ▶ 오십견과 근육건강에 좋다. 근육이 피로하면 근육에 젖산이 쌓이고 그게 아주 불쾌감이나 통증을

◇ 중년의 회춘비법 '꿀마늘' ▶ 오십견과 근육건강에 좋다. 근육이 피로하면 근육에 젖산이 쌓이고 그게 아주 불쾌감이나 통증을 유발하는데 이 근육에 있는 젖산을 좀 밖으로 배출하거나 해소하게 하는데 비타민B1이 필요합니다. 근데, 마늘에 있는 알리신 성분이 이 비타민B1을 더 열심히 일할 수 있도록 도와주는 역할을 합니다. 그리고, 꿀은 우리 몸에 에너지를 공급하는 과당이나 포도당이 굉장히 함축적으로 많이 들어 있는 음식입니다. 그래서 근육도 일하려면 에너지가 필요하니까 그런 당 성분은 근육에 에너지를 공급해 주고 마늘에 있는 알리신 성분은 근육에 쌓인 피로물질인 젖산을 해소하게 해주면서 근육량이 좋아지고 관절이 안정적으로 유지가 되면 오십견 통증도 좋아질 수 있습니다. 1. 다이어트 하느라 식사량을 줄..

야이 떵개 시키 ㅋ #웃긴스토리 더보기 https://bit.ly/3uo4TXW

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