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◇ 아침 사과는 금! 사과의 8가지 놀라운 효능 사과가 우리 몸에 좋다는 사실은 많이 알려져 있습니다. 특히 매일 사과를 먹으면 "의사를

◇ 아침 사과는 금! 사과의 8가지 놀라운 효능사과가 우리 몸에 좋다는 사실은 많이 알려져 있습니다. 특히 매일 사과를 먹으면 "의사를 멀리하게 된다"라는 속설까지 있는데요.사과를 먹어야 하는 이유 8가지에 대해 소개합니다.1. "유해 콜레스테롤 낮추는 효과"중간 크기의 사과 한 개에는 식이섬유 4그램 정도가 들어 있습니다. 이 중 일부는 펙틴의 형태를 취하고 있는데요.펙틴은 수용성 식이섬유로 유해한 콜레스테롤을 낮추는 것과 연관이 있는 물질로, 유해 콜레스테롤의 흡수를 차단합니다.2. "포만감 지속"사과가 제공하는 식이섬유는 칼로리를 소비하지 않으면서도 포만감을 오래 지속 시켜줍니다. 우리의 몸은 설탕이나 정제된 곡물에 비해서 복합 식이섬유를 소화하는 데에 더욱 오랜 시간을 사용하기 때문에 일어나는 현..

오늘의 운세 4월 1일(음력 3월 4일) 쥐 96년생 직장에서 기획한 일로 상사의 신임을 받을 수 있다/84년생 변화는 판단 착오로 손해

오늘의 운세 4월 1일(음력 3월 4일)쥐96년생 직장에서 기획한 일로 상사의 신임을 받을 수 있다/84년생 변화는 판단 착오로 손해 볼 수가 있으니 검토를 요한다/72년생 남이 볼 때는 부러울 만큼 좋으나 가정에 불화가 예상된다/60년생 동분서주 노력에도 결실이 적지만 점점 좋아진다/48년생 가정에 오후에 금전적인 고통이 있으나 해결된다.소97년생 직장에서 하는 일이 순조로우나 심적으로 불안하다/85년생 바쁜 노력에도 불구하고 결실은 적게 나타나 실망한다/73년생 금전적인 여유가 있으며 계획한 일이 원활하게 이루어진다/61년생 성품이 강직해 원망을 살 수 있으니 언행에 조심하라/49년생 가정이 화목하고 계획에 없든 돈이 들어온다. 호랑이98년생 금전적으로 난관이 발생하나 점차 적으로 해결된다/86년생 ..

▲ 알고 보면 놀라운 '상추'의 효능 9가지 1. 빈혈 예방에 좋다 상추는 조혈 효과가 있는 철분이 많이 들어 있어 빈혈 예방에 효과

▲ 알고 보면 놀라운 '상추'의 효능 9가지1. 빈혈 예방에 좋다상추는 조혈 효과가 있는 철분이 많이 들어 있어 빈혈 예방에 효과적이다.2. 변비 해소특히 상추는 변비로 고생하는 여성들에게 매우 좋다. 상추에 풍부한 섬유질이 장 활동을 도와 배변을 부드럽게 하고 변비 때문에 생기는 독소를 해독해주기 때문. 오랜 변비 때문에 탁한 기운이 상체 쪽으로 역류해서 피부가 좋지 않았던 사람이나 소화가 원활하지 못했던 사람들에게 적극 권할 만하다.3. 신경질·통증을 완화시킨다.상추에 들어 있는 락투세린과 락투신이 짜증과 스트레스를 누그러뜨리고 통증을 완화시키는 효능이 있어 불면증 치료에 효과적이다. 으깨어 타박상이나 근육통이 있는 곳에 붙여도 좋다.4. 피로 회복에 좋다.긴장을 완화시키고 신진대사를 도와 피로 회복..

◇ 혈관을 청소해주는 음식 1. 혈액의 응고를 막는 '당근' 당근에 들어 있는 비타민 C, 카로틴, 비타민 E가 혈관이나 조직을

◇ 혈관을 청소해주는 음식 1. 혈액의 응고를 막는 '당근'당근에 들어 있는 비타민 C, 카로틴, 비타민 E가 혈관이나 조직을 산화시키는 활성 산소의 활동을 막아 깨끗하고 탄력 있게 혈관을 유지한다. 아침마다 사과 반 개와 당근 한 개를 함께 갈아 주스를 만들어 마시면 맛도 좋고 혈액 건강에도 도움이 된다. 2. 혈액의 길을 뚫어주는 '생강' 생강은 강한 방향 성분이 혈액 순환을 촉진해 찌꺼기들로 막히고 좁아졌던 혈관을 뚫어준다. 생강차를 마시면 온몸에서 땀이 나면서 열이 내려가는 것도 혈액의 이런 작용이 있기 때문이다. 또 생강이나 마늘처럼 향이 강한 야채들은 혈소판의 응집을 막아 심근경색이나 뇌경색 등을 예방한다. 즙을 내서 먹으면 효과가 더 빠르다. 생강차를 끓여 마시거나 생강즙을 내서 홍차에 ..

◇ 정력에 탁월한 6가지 보양음식 세상에서 가장 좋은 강정제는 규칙적으로 먹는 하루 세끼 식사입니다. 하지만 균형 있는 세끼 식사 외에

◇ 정력에 탁월한 6가지 보양음식 세상에서 가장 좋은 강정제는 규칙적으로 먹는 하루 세끼 식사입니다. 하지만 균형 있는 세끼 식사 외에 정자의 생성과 발달에 도움이 되는 음식을 먹으면 정력 증강에 도움이 됩니다. 음식과 관련되어 기억해둘 것은, 기름기가 많거나 칼로리가 높아서 소화되기 힘든 음식은 성관계에 방해가 된다는 것! 또한 몸에 좋다고 무턱대고 많이 먹는 것도 오히려 부작용만 생길 뿐입니다.1. 당근당근은 정력뿐 아니라 우리 몸에 좋은 영양가가 골고루 들어 있는 식품이다. 생당근을 갈아서 계속 복용하면 빈혈에 효과가 있으며, 씨는 신장병에 좋은 이뇨작용이 있어 부기를 빼주기도 한다. 당근을 강장 식품으로 먹으려면 당근과 사과 1개를 매일 아침 한 잔씩 먹으면 좋다. 이때 껍질째 갈아 먹는 것이 더..

◇ '햇볕'이 우리 몸에 미치는 놀라운 효능 추운 겨울 몸이 움츠러든다고 집에만 있지 말고 잠시 밖에 나가 햇볕을 쬐며 산책을 즐기는 건

◇ '햇볕'이 우리 몸에 미치는 놀라운 효능추운 겨울 몸이 움츠러든다고 집에만 있지 말고 잠시 밖에 나가 햇볕을 쬐며 산책을 즐기는 건 어떨까? 햇볕 아래서 운동을 하면 효과가 배로 된다는 연구결과가 있을 만큼 햇빛은 우리 몸에 좋은 '영양소'가 되기도 한다. 특히, 햇볕으로부터 나오는 자외선은 뇌 기능 향상, 스트레스 완화 등 우리 몸에 도움 되는 비타민 D를 생성하기 때문에 '자연이 주는 약'이라고도 불린다. 때문에 우리는 아무리 바쁘더라도 짬짬이 시간을 내어 햇빛을 꼭 받아야 한다.그렇다면 햇빛이 우리 몸에 미치는 영향은 어떤 것들이 있을까? 해외 온라인 미디어 라이프핵에 소개된 '햇볕의 놀라운 효능 8가지'를 살펴보자.1. 우울증 완화겨울철 자외선 부족은 계절성 우울증(seasonal affec..

◇ 손가락 눌러서 병원비 아끼는 방법 손을 수시로 눌러주거나 문질러주면 혈액순환을 도와 몸이 건강해진다. 엄지와 검지를 이용해 너무 세지

◇ 손가락 눌러서 병원비 아끼는 방법손을 수시로 눌러주거나 문질러주면 혈액순환을 도와 몸이 건강해진다.엄지와 검지를 이용해 너무 세지 않은 강도로 문지르듯 마사지 해주는 것이 좋다. 1. 손톱 양옆 누르기엄지와 검지로 손톱 양옆을 꼭 누른다. 열 손가락을 모두 같은 방법으로 하고특별히 더 아픈 부위를 시원한 느낌이 들 때까지 누른다. 목의 긴장을 풀어 뒷목이 편안해진다. 2. 손가락 뒤로 젖히기손가락으로 반대편 손가락을 하나씩 뒤 쪽으로 젖힌다. 손가락에는몸 전체의 모세혈관이 많이 분포돼 있어 혈액순환에 도움이 된다. 3. 손가락 사이 누르기손가락 사이 갈라진 부위를 반대편의 엄지와 검지로 꼬집듯이 눌러준다.임파선과 연결돼 있어 감기에 걸렸을 때 자주 하면 감기 예방과 치료에 도움이 된다..

◇ 섹스는 신이내린 최상의 보약이다 정액 성분이 난소암 세포를 죽이는 효과가 뛰어나다는 최근 가톨릭대 강남성모병원 산부인과 팀의 연구결과

◇ 섹스는 신이내린 최상의 보약이다 정액 성분이 난소암 세포를 죽이는 효과가 뛰어나다는 최근 가톨릭대 강남성모병원 산부인과 팀의 연구결과가 화제가 되고 있다.새삼 섹스가 그렇게 건강에 좋다는 말인가 라는 경탄을 자아내고 있다.지금까지의 연구결과에 따르면 섹스는 대략 10가지의 건강상 혜택을 주는 것으로 요약된다.여육희(女六喜) 남육보(男六寶)여인이 갖추어야 할 육희(六喜)1) 착 (窄) ㅡ 좁고,2) 온 (溫) ㅡ 따뜻하며,3) 치 (齒) ㅡ 꽉 물고 잘근잘근 깨물며,4) 요본 (搖本) ㅡ 엉덩이를 돌려 흔들며,5) 감창 (甘唱) ㅡ 즐거워 숨막히는 소리를 지르고,6) 속필 (速畢) ㅡ 빨리 음액(陰液)이 나와야 한다. ✔ 남자가 갗추어야 할 육보(六寶)1) 昻 (앙) ㅡ 솟아 오르고,2) 溫 (온) ..

◇ 커피를 좋아하는 사람들에게 희소식 각종 질병 위험 낮추고 틀린 문장도 잘 찾아내 커피를 너무 많이 마신다고 걱정하는 사람들은이제 그럴

◇ 커피를 좋아하는 사람들에게 희소식각종 질병 위험 낮추고 틀린 문장도 잘 찾아내 커피를 너무 많이 마신다고 걱정하는 사람들은이제 그럴 필요가 없을 것 같다.최근 미국 임상 영양 저널에 실린 연구에 따르면 정기적으로 커피를 마시는 사람은 심장질환, 암 발병 위험이 낮아지며, 가끔 마시거나 마시지 않는 사람들보다 성인당뇨병 에 걸릴 위험도 덜하다고로이터 통신이 보도했다.미국 인터넷 매체 허핑턴포스트는 지난 3일 커피를 마시면 건강에 좋은 이유 7가지를 소개했다.▶ 문장 교열능력이 좋아진다.실험 심리학 저널에 실린 최근 연구에 따르면 커피의 카페인 성분은 실제로 문장의 문법 실수를 잡아내는데 도움을 준다고 한다.연구팀은 카페인이 학생들로 하여금 문장에서 주어-동사 일치, 동사 시제 등의 실수를 잡아내게 해주..

◇ 오이를 꼭 먹어야 하는 이유 14가지 오이는 전 세계에서 4번째로 가장 많이 재배되는 야채이며 ‘수퍼 푸드’라 불릴 만큼 건강에 좋습니

◇ 오이를 꼭 먹어야 하는 이유 14가지오이는 전 세계에서 4번째로 가장 많이 재배되는 야채이며 ‘수퍼 푸드’라 불릴 만큼 건강에 좋습니다.1. 오이는 체내에 수분을 공급해줍니다.2. 오이는 신체 안팎의 열을 식혀줍니다.3. 오이는 독소를 제거해줍니다.4. 오이는 일일 권장 비타민을 공급해줍니다.5. 오이는 피부에 좋은 미네랄을 공급해줍니다.6. 오이는 소화와 체중감소에 도움을 줍니다.7. 오이는 눈에 활기를 줍니다.8. 오이는 항암효과를 가집니다.9. 오이는 당뇨를 치료해주고, 콜레스테롤과 혈압을 낮춰줍니다.10. 오이는 구강건강에 좋습니다.11. 오이는 머리카락과 손톱, 발톱을 부드럽게 해줍니다.12. 오이는 뼈의 건강을 촉진시키고, 관절염과 통풍의 통증을 완화시킵니다.13. 오이는 숙취에 좋습니다...