좋은정보세상

◇ 암세포를 죽이는 무서운 음식1. 김치김치는 재료 자체가 마늘과 생강, 파, 무 등 주로 항암식품이고 발효로 생긴 유산균은 대장암예방에도 효과적이다. 2. 마늘마늘은 콜레스테롤 합성 효소를 억제해 콜레스테롤 수치를 낮추고 피를 맑게 한다. 면역 작용을 높이고 암세포의 증식을 억제하는 효과도 있다. 3. 고추고추의 매운 성분인 캅사이신이 헬리코박터균의 증식을 억제해 결과적으로 위암 예방에 좋다는 연구 결과가 있다. 최근 이 물질의 항산화 작용이나 염증 억제 효과도 발표된 바 있다. 3. 된장된장의 주원료인 콩의 항암 효과에다 발효 과정을 거치며 생긴 유익한 물질들이 더해져 콩보다 좀 더 높은 암 예방 효과를 기대할 수 있다. 발효 과정에서 생기는 식물 에스트로겐은 각종 암뿐 아니라 여성의 골다공증이나 폐..

◇ 혈관을 청소해주는 음식 1. 혈액의 응고를 막는 '당근'당근에 들어 있는 비타민 C, 카로틴, 비타민 E가 혈관이나 조직을 산화시키는 활성 산소의 활동을 막아 깨끗하고 탄력 있게 혈관을 유지한다. 아침마다 사과 반 개와 당근 한 개를 함께 갈아 주스를 만들어 마시면 맛도 좋고 혈액 건강에도 도움이 된다. 2. 혈액의 길을 뚫어주는 '생강' 생강은 강한 방향 성분이 혈액 순환을 촉진해 찌꺼기들로 막히고 좁아졌던 혈관을 뚫어준다. 생강차를 마시면 온몸에서 땀이 나면서 열이 내려가는 것도 혈액의 이런 작용이 있기 때문이다. 또 생강이나 마늘처럼 향이 강한 야채들은 혈소판의 응집을 막아 심근경색이나 뇌경색 등을 예방한다. 즙을 내서 먹으면 효과가 더 빠르다. 생강차를 끓여 마시거나 생강즙을 내서 홍차에 ..

오늘의 운세 3월 10일(음력 2월 11일)쥐96년생 사소한 일로 가족과 불화를 겪을 수 있으니 조금 양보하라/84년생 노력하고 고생한 보람이 현실로 이뤄지는 날이다/72년생 고집 탓에 손해를 볼 수 있으니 상관의 조언을 들어라/60년생 변화는 재검토와 기다림이 조금 더 필요하다/48년생 오후에 주위 사람으로부터 반가운 소식을 듣겠다.소97년생 고지식한 성격으로 직장에서 불화가 조금 있겠다/85년생 작은 소망은 이뤄어지지만 지나친 욕심은 버려야 한다/73년생 직업 변화는 가능하겠으나 변화 후 후회가 예상된다/61년생 지출할 돈이 있어도 마음은 매우 밝다/49년생 컨디션이 나쁠 수도 있으나 오후부터 점차 적으로 좋아진다. 호랑이98년생 재물 욕심은 시기적으로 이르니 인내심이 필요하다/86년생 업무상 일을 ..

◇ 여성에게 특히 좋은 건강음식1. 딸기, 블루베리 등 각종 베리베리에는 노화를 방지하는 항산화성분이 어떤 다른 음식보다 많이 들어있다. 이 성분들은 단순히 성인병의 위험을 낮출 뿐만 아니라, 기억력 감퇴도 방지하는 효과가 있다.☆ 얼마나 먹어야 할까?하루에 한 컵 분량이 적당하다. 딸기이건 라즈베리이건 블루베리이건 상관없다.최소 1주일에 3번은 먹어야 효과가 있다. 간식을 베리로 대신한다면 섬유질 섭취량이 늘어 변비를 해소하고 체중 증가도 막을 수 있다.2. 연어연어는 건강에 유익한 지방 성분인 오메가3지방산을 공급하는 주요 식품.오메가3지방산은 암의 발병 위험을 줄이고 기억력을 높이는 한편, 혈압 조절과 노화 방지에도 효과적이다. 알약으로 만들어진 오메가3제를 먹는 것보다는 생선을 통해 자연적으로 섭..

◇ 암세포 얼씬도 못하게 하는 4대 항암 음식1.콩가루의 항암력우리 몸을 구성하는 세포의 수는 무려 60조 개. 이것들의 주성분이 단백질이다. 따라서 단백질을 적게 먹거나 질이 나쁜 것을 먹으면 절대로 건강해질 수 없다. 콩은 양질의 단백질이 풍부하게 들어있는 식품 이다. 따라서 세포를 건강하게 하는 데 일조하고, 이는 암의 발생을 근원적으로 차단하는 역할을 한다. 특히 콩에는 리놀산이 풍부하게 들어 있어 만병을 예방하는 첨병이 된다. 리놀산 은 동물성 지방으로 생긴 핏속 또는 혈관벽에 달라 붙어 있는 진득진득한 물질인 콜레스테롤을 녹여 몸 밖으로 몰아 내 버리고 혈관을 유연하게 하는 놀라운 작용을 하기 때문이다. 따라서 콩을 많이 먹으면 동맥경화증이나 고혈압 뿐만 아니라 만병에 효과 가 있다. 2. 마..

◇ 정력에 탁월한 6가지 보양음식 세상에서 가장 좋은 강정제는 규칙적으로 먹는 하루 세끼 식사입니다. 하지만 균형 있는 세끼 식사 외에 정자의 생성과 발달에 도움이 되는 음식을 먹으면 정력 증강에 도움이 됩니다. 음식과 관련되어 기억해둘 것은, 기름기가 많거나 칼로리가 높아서 소화되기 힘든 음식은 성관계에 방해가 된다는 것! 또한 몸에 좋다고 무턱대고 많이 먹는 것도 오히려 부작용만 생길 뿐입니다.1. 당근당근은 정력뿐 아니라 우리 몸에 좋은 영양가가 골고루 들어 있는 식품이다. 생당근을 갈아서 계속 복용하면 빈혈에 효과가 있으며, 씨는 신장병에 좋은 이뇨작용이 있어 부기를 빼주기도 한다. 당근을 강장 식품으로 먹으려면 당근과 사과 1개를 매일 아침 한 잔씩 먹으면 좋다. 이때 껍질째 갈아 먹는 것이 더..

◇ 복부 지방을 없애줄 음식복부 지방을 태우는데 도움이 될 음식을 찾고 있으시나요?많은 사람들이 이것은 불가능한 일이라고 생각하지만, 올바른 영양분과 함께라면 충분히 가능한 일입니다.당신의 복부 지방을 자연스럽게 없애는 것을 도와줄 이 음식 리스트를 나누어 드리니 오늘부터 식단에 이 음식들을 추가하고 뱃살에게 “잘가!”라고 이별을 고하자~!!1.로메인 상추상추에는 거의 어떤 열량도 포함되어 있지 않으며, 항상 샐러드에 들어있다.이런 종류의 상추는 포만감을 느끼게 해주고 바삭한 씹는 느낌은 이 음식을 더욱 맛있게 만들어준다.이 음식을 우리의 뱃살 제거 음식 리스트에 포함시킨 이유는, 이 음식이 훌륭한 다음 영양소들의 공급원이기 때문이다:여러 연구들이 크롬이 운동과 합쳐졌을 때 복부 지방을 태우는데 도움이 ..

◇ 섹스는 신이내린 최상의 보약이다 정액 성분이 난소암 세포를 죽이는 효과가 뛰어나다는 최근 가톨릭대 강남성모병원 산부인과 팀의 연구결과가 화제가 되고 있다.새삼 섹스가 그렇게 건강에 좋다는 말인가 라는 경탄을 자아내고 있다.지금까지의 연구결과에 따르면 섹스는 대략 10가지의 건강상 혜택을 주는 것으로 요약된다.여육희(女六喜) 남육보(男六寶)여인이 갖추어야 할 육희(六喜)1) 착 (窄) ㅡ 좁고,2) 온 (溫) ㅡ 따뜻하며,3) 치 (齒) ㅡ 꽉 물고 잘근잘근 깨물며,4) 요본 (搖本) ㅡ 엉덩이를 돌려 흔들며,5) 감창 (甘唱) ㅡ 즐거워 숨막히는 소리를 지르고,6) 속필 (速畢) ㅡ 빨리 음액(陰液)이 나와야 한다. ✔ 남자가 갗추어야 할 육보(六寶)1) 昻 (앙) ㅡ 솟아 오르고,2) 溫 (온) ..

[걷기운동이 노화는 영향] 1. 면역기능이 좋아진다.2. 심근경색이 있더라도 더 오래산다.3. 심 질환의 위험이 줄어든다.4. 체내 에너지 활용이 높아진다.5. 산소섭취량이 는다.6. 근력이 증강된다.7. 혈압을 정상적으로 유지시킨다.8. 인대와 힘줄이 강하게 된다.9. 심장의 혈액순환이 좋아진다.10.좋은 콜레스테롤은 증가,나쁜 콜레스테롤은 감소한다11. 동적 시력이 향상되고 녹내장이 조절된다.12. 당뇨발생이 줄어든다.13. 관절의 노화를 늦추어 준다.14. 성욕,성기능,만족도가 좋아진다.15. 대장암,전립선암,유방암의 발생위험이 감소한다.16. 뇌졸증의 발생위험이 감소한다.17. 관상동맥질환의 발생 위험이 감소한다.18. 요통의 도움이 된다.19. 비만이 개선된다.20. 심박동수가 감소한다.21. ..

오늘의 운세 3월 5일(음력 2월 6일)쥐96년생 친구로부터 오해를 받겠으나 시간이 지나야 해결된다/84년생 현재 일에 만족하고 변화는 신중하게 검토하라/72년생 인내심을 가지고 업무를 추진하면 좋은 결실이 돌아온다/60년생 금전적인 문제로 갈등을 겪을 수 있으나 해결된다/48년생 마음이 편안하지 못하였으나 오후부터 좋아진다소97년생 직장에서 고민하던 문제가 해결되니 걱정하지 않아도 된다/85년생 지출이 있으나 마음이 상쾌하고 하는 일이 원활하다/73년생 미루어 오던 일에 고통을 겪으나 시간이 지나야 해결된다/61년생 가정이 화목하니 어떤 일을 해도 순조롭게 진행된다/49년생 매사 순조로우나 고독함을 느낀다호랑이98년생 이치에 맞지 않은 것은 탐하지 말고 동료와 화합에 노력하라/86년생 직장에서 걱정할 ..