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◇ 섹스는 신이내린 최상의 보약이다 정액 성분이 난소암 세포를 죽이는 효과가 뛰어나다는 최근 가톨릭대 강남성모병원 산부인과 팀의 연구결과가 화제가 되고 있다.새삼 섹스가 그렇게 건강에 좋다는 말인가 라는 경탄을 자아내고 있다.지금까지의 연구결과에 따르면 섹스는 대략 10가지의 건강상 혜택을 주는 것으로 요약된다.여육희(女六喜) 남육보(男六寶)여인이 갖추어야 할 육희(六喜)1) 착 (窄) ㅡ 좁고,2) 온 (溫) ㅡ 따뜻하며,3) 치 (齒) ㅡ 꽉 물고 잘근잘근 깨물며,4) 요본 (搖本) ㅡ 엉덩이를 돌려 흔들며,5) 감창 (甘唱) ㅡ 즐거워 숨막히는 소리를 지르고,6) 속필 (速畢) ㅡ 빨리 음액(陰液)이 나와야 한다. ✔ 남자가 갗추어야 할 육보(六寶)1) 昻 (앙) ㅡ 솟아 오르고,2) 溫 (온) ..

◇ ‘암세포’ 씨를 말리는 슈퍼 항암음식 스웨덴 캐롤린스카 연구소의 연구에 따르면 암은 유전적 요인보다 생활습관 같은 후천적 요인으로 생길 가능성이 높다고 합니다. 따라서 암 예방을 위해서는 평소 식습관의 관리가 무엇보다 중요하다고 할수 있는데요. 이번 시간에는 암세포 씨를 말리는 무서운 음식 15가지 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 김치김치는 재료 자체가 마늘과 생강, 파, 무 등 주로 항암식품이고 발효로 생긴 유산균은 대장암예방에도 효과적이다. 정제염보다는 천일염이나 죽염으로 김치를 담갔을 때, 그리고 저온에서 발효했을 때 상대적으로 효과가 좋다.2. 마늘지난 2002년 미국의 ‘타임’지가 선정한 10가지 건강식품에 포함됐고, 미국 국립암연구소에서는 항암 작용 있는 48개 식품 중 첫 번째로 마늘..

◇ '지방'을 줄이는 식품 10가지1. 신선한 계란계란은 훌륭한 단백질 원으로, 효과적으로 지방을 태워주는 음식. 지방을 태울뿐만 아니라 근육을 만드는데도 도움이 된다. 또한 적은 칼로리로 여러가지 영양소를 섭취할 수 있다.2. 하루 한개의 사과「하루에 한 개의 사과로 의사도 필요없다」라고 하는 이야기도 있다. 사과는 여러 면에서 체중 감량에 도움이 된다. 체중감량에 효과적인 천연 플라보노이드를 포함하고 식이 섬유가 식욕도 감퇴시킨다. 지방질을 태우고 효율적으로 혈당도 낮춘다.3. 브로콜리지방과 싸우는 당신에게 이상적인 음식. 글루코시노레이트, 엽산, 비타민 C가 지방을 잘 연소시켜 발암 물질인 유리기를 제거한다.4. 보리와 귀리수용성 섬유를 풍부하게 포함하고 지방 연소를 촉진하는 식품. 가공 식품의 두..

◑ 중풍 예방법 및 전조증상 ◑ ✔ 중풍 예방법첫째: 감자와 고구마를 많이 먹는다.감자와 고구마에는 중풍을 예방하는 효과가 있는 '포타슘' 성분이 들어 있다. 포타슘은 칼슘의 한 종류로 토마토, 곶감, 시금치, 귤,근대 같은 야채나 과일에 많이 들어 있다. 포타슘은 몸 안에 있는 소금이 빨리 배설되게 하여 혈압이 올라 가는 것을 막는다.둘째: 가벼운 운동이 좋다.하루에 30분 정도 걷거나 자전거를 타거나 등산을 하는 등 가벼운 운동을 한다. 그러나 숨이 찰 정도의 심한 운동을 15분 이상 지속하는 것은 좋지않다. 운동을 하면서도 10분 간격으로 휴식을 하고 가능 하면 새벽에는 운동을 하지 않는 것이 좋다.셋째: 냉온욕을 피한다.혈액이 지나치게 묽어지면 뇌로 올라가는 혈류가 약해져서 뇌출혈에 걸릴 위험이 ..

◇ 발바닥 굳은살이 보내는 건강 적신호'제2의 심장'이라고 불릴 정도로 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 발. 하지만 늘 양말이나 신발에 감춰져 눈에 보이지 않다 보니, 다른 신체 부위보다 비교적 덜 민감한 탓에 문제가 생겨도 방치하는 경우가 대부분이다.그러나 발 건강을 간과해서는 안 된다. 단지 발의 문제로만 끝나지 않는 경우가 많기 때문이다. 뿐만이 아니다. 발바닥에 생기는 굳은살로도 건강 상태를 유추할 수 있다. 오늘은 퀴즈를 통해 발바닥 굳은살로 살펴보는 각종 의심 질환에 대해 알아보도록 하자.1. 엄지발가락에 생긴 굳은살 = 뇌발바닥의 굳은살은 많이 걷거나, 신발을 잘못 신어서 생기는 것으로 아는 경우가 대부분이다. 하지만 발바닥 굳은살로 건강 적신호는 물론 몸속 질병까지 알 수 있다는 사실이 T..

◇ 주부 9단의 먹거리 생활정보1. 감자 싹 안나게 보관하려면 우선 누런봉투를 구입해서 거기에 감자를 담아 서늘한 곳에 보관하면 싹이 나지 않는다. 특히 사과와 함께 봉투에 넣어 보관하면 싹이 나지 않고 오랫동안 보관할 수 있다. 2. 불린 콩이 필요할 때 불린 콩이 급히 필요할 때는 전기밥솥에 따뜻한 물을 붓고 마른 콩을 넣어 보온 상태로 약 20분간 넣어두면 바로 사용할 수 있다. 3. 상한우유 확인법 우유를 냉수에 몇방울 떨어뜨렸을 때 우유가 물에 퍼지며 흩어지면 상한 것이고, 퍼지지 않고 그대로 가라 앉으면 상하지 않은 것이다. 4. 구수하고 개운한 된장찌개 맛내기 된장은 국물에 처음부터 넣고 끓여야 구수한 맛이 살아나며, 쌀을 한번 씻고난 뜨물에 끓이면 야채의 풋내가 없어지고 맛이..

예로부터 전해오는 민갑요법들 중에 의사들도 놀랄 만큼 효과가 뛰어난 방법들이 있어 개해드립니다^^1.코가 막혔을 때 바람 들지 않고 맵지 않은 싱싱한 무를 조금만 갈아 베보자기로 즙을 짠다. 탈지면에 그 즙을 묻혀서 막힌 콧속에 가볍게 넣어주면 한번에 쉽게 뚫린다. 자극요법의 일종이다. 2.불면증에는 뜨거운 목욕이 좋다. 잠자리에 들기 전에 뜨거운 물에 몸을 푹 담그고 목욕을 하면 숙면을 취하는데 크게 도움이 된다. 3.구역질이 날 때에는 생강이 좋다. 입덧에 시달리는 임산부나 배멀미 차멀미 예방에도 좋다. 여행 떠나기 30분 전에 생강차 한 컵을 마시면 멀미를 예방할 수 있다. 4.피부 가려움 증에는 오트밀이나 베이킹 소다가 좋다. 오트밀을 푼 목욕물에 몸을 푹 담그면 여러가지 피부염증을 가라앉힐 수 ..

◇ 췌장에 쌓인 독소를 자연적으로 해독하는 방법췌장암은 증상이 잘 나타나지 않기 때문에 조기 발견이 어렵고 진행되면 접촉한 위나 간, 십이지장 등으로 잘 전이되기 때문에 난치성 암 중의 하나이고, 암이 생기는 부위는 췌두부가 가장 많고 여성보다 남성에게 많이 생긴다고 합니다. 발병의 원인으로는 지방이 많은 음식물 과다 섭취, 과도한 음주, 흡연 등이 있는데요. 이번시간에는 췌장에 쌓인 독소를 해독하는 방법에 대해 알려드리겠습니다.췌장은 비장이나 맹장같은 기관처럼 잊혀진 존재들 중에 하나하고도 할 수 있습니다. 문제가 발생했을 때를 제외하고는 있는지 조차 기억하지 못하지만, 사실 이 기관들은 모두 각자의 기능을 하고 있습니다. 췌장은 복강 내에 위치하고 있으며, 주요한 역할은 다음과 같습니다.-호르몬 생성..

◇ 오이를 꼭 먹어야 하는 이유 14가지오이는 전 세계에서 4번째로 가장 많이 재배되는 야채이며 ‘수퍼 푸드’라 불릴 만큼 건강에 좋습니다.1. 오이는 체내에 수분을 공급해줍니다.2. 오이는 신체 안팎의 열을 식혀줍니다.3. 오이는 독소를 제거해줍니다.4. 오이는 일일 권장 비타민을 공급해줍니다.5. 오이는 피부에 좋은 미네랄을 공급해줍니다.6. 오이는 소화와 체중감소에 도움을 줍니다.7. 오이는 눈에 활기를 줍니다.8. 오이는 항암효과를 가집니다.9. 오이는 당뇨를 치료해주고, 콜레스테롤과 혈압을 낮춰줍니다.10. 오이는 구강건강에 좋습니다.11. 오이는 머리카락과 손톱, 발톱을 부드럽게 해줍니다.12. 오이는 뼈의 건강을 촉진시키고, 관절염과 통풍의 통증을 완화시킵니다.13. 오이는 숙취에 좋습니다...

◇ 손·발이 계속 차갑다면 의심해 봐야 하는 질병사람 중엔 추위를 느끼지 않을 상황인데도 유난히 손발이 차가운 사람들이 있다.문제는 대다수가 이를 대수롭지 않게 넘긴다는 것인데 사실 손발이 차가운 건 우리 몸에 뭔가 이상이 있다는 신호일 수 있다.1. 레이노 증후군레이노 증후군은 우리가 흔히 부르는 '수족냉증'과 비슷한 질병으로 손발 끝이 차가워지면서 색이 하얗거나 파랗게 변하는 증상이다.심한 경우 근육이 꼬이듯 아픈 통증을 동반하기도 한다.원인은 분명하게 밝혀진 바가 없지만 따뜻한 장갑을 착용하는 것만으로도 어느 정도 효과를 볼 수 있다.2. 자가 면역 질환손발이 차갑다면 면역체계에 문제가 생긴 것일 수 있다.특히 자가 면역 질환을 의심해 봐야한다. 이는 자신의 장기조직에 대해 항체가 생산되는 알레르기..