좋은정보세상

1. 마늘 마늘은 많은 건강상의 혜택을 갖고 있다. 그 중 하나가 간 해독 기능이다. 마늘에는 알리신 및 셀레늄이 들어있다. 이 성분들은 간을 깨끗하게 만드는데 도움을 준다. 마늘은 또한 황 성분을 갖고 있으며, 이것이 몸의 독소를 제거하는 작용을 한다. 여기에 마늘은 콜레스테롤과 혈중 지방 수치를 낮춰주는 효과도 있다. 2. 사과 사과는 식이섬유와 비타민, 미네랄, 그리고 플라보노이드와 같은 식물성 화학물질을 함유하고 있다. 이들 모두 해독 과정에 관여한다. 사과 한 개에 들어있는 플라보노이드 성분은 담즙 생산을 자극하고 담즙은 해독작용을 한다. 또한 사과의 펙틴(세포를 결합하는 작용을 하는 다당류의 하나)은 혈액 속 금속성분을 제거하는데 기여한다. 3. 자몽 비타민C와 글루타티온을 다량 함유한 자몽은..

아침에 상쾌하지 않은 숨결로 일어나는 것은 완전히 정상입니다. 양치질을 꼼꼼하게 한다면 아침의 입냄새는 빨리 제거할 수 있죠.그러나 낮에 입냄새로 고생을 한다면 다른 사람들과 편하게 이야기를 나누기가 어렵습니다. 상대방이 입냄새를 알아챌까 봐 걱정하게 되니까요. 구강청결을 위한 껌은 냄새를 빨리 제거해주기는 하지만 턱과 잇몸을 생각하면 최선의 방법은 아닙니다. 지속적으로 무언가를 씹으면 치아에 부담이 됩니다. 제일 좋은 방법은 점심 식사 후에, 또는 간식으로 '이것'을 활용하여 입냄새를 예방하는 건데요, 바로 요거트입니다. 불쾌한 구취는 보통 박테리아와 연관이 있습니다. 요거트에 함유된 유산균은 '냄새나는 박테리아'에 반응하고, 이러한 박테리아의 수를 감소시킵니다. 다음번에는 입냄새를 없애고 싶을 때 껌..

코로나 19가 장기화 되면서 인터넷 쇼핑, 배달음식 이용이 늘고 있습니다.그에 따라 일회용 쓰레기도 급증하고 있는데요, 코로나 팬데믹에 이어 쓰레기 팬데믹이라는 말도 나오며 쓰레기 선별장들은 쓰레기로 몸살을 앓고 있습니다. 일회용 마스크만 해도 그 양이 어마어마 하겠죠. 오늘은 일상 속에서 사용하기 간편한 친환경 제품 10가지를 소개해드리도록 하겠습니다. 주위에 선물할 일이 있을 때 이런 제품들을 선물해도 좋겠죠? 1. 테이크아웃 용 종이컵 대신... 이제는 많은 분들이 사용하고 계시는 텀블러. 나만의 디자인으로 소장할 수 있고 보온 기능까지 갖추고 있다면 한여름이나 겨울에 더욱 좋습니다. 환경을 위해 작은 습관부터 바꿔나가고 싶어 하는 이들에게 적합한 선물입니다. 2. 생리대 대신... 한 여성이 일생..

체중 감량을 위해 끓어오르는 식탐과 싸워본 분들은 압니다. 아무리 먹고 싶은 게 눈앞에 아른거려도 눈을 질끈 감고 참아야 한다는 사실을. 이렇게 눈물 겨운 노력이 이어져야 비로소 체중계 앞에서 당당해질 수 있죠. 아예 먹는 것 자체를 포기하지 말고, 맘껏 먹어도 되는 걸 고르면 어떨까요? 입이 아플 때까지 와구와구 먹어도 체중에 변화가 없다면, 이보다 더 효과적인 다이어트 보조제가 또 있을까요! 아래 10가지 식품을 골라 먹는다면 살찔 염려 없이 심심한 입을 즐겁게 할 수 있답니다. 1. 토마토 잘 아시다시피, 토마토는 맛도 좋고 건강에도 좋습니다. 한 개당 18kcal 밖에 되지 않아 다이어트 중에도 안심하고 먹을 수 있습니다. 뿐만 아니라, 토마토의 빨간 성분 카로티노이드는 심혈관 질환 및 뇌졸중 발..

피부가 갑자기 가렵거나, 심한 발냄새로 고민이 될 때 의사를 매번 찾아가기란 번거롭죠. 이에 사람들은 나름의 민간요법으로 집에서 해결코자 합니다. 오늘은 아주 '황당'하지만 효과 만점인 민간요법만 모았습니다. 생각보다 간단해 바로 응용이 가능하답니다! 1. 피부 가려움 볼에 오트밀 두 컵과 우유 한 컵을 섞은 뒤 전자레인지에서 30초 데웁니다. 충분히 식힌 뒤 가려운 부위에 살살 문지르듯 발라주세요. 30분 후 물이나 마른 헝겊으로 씻어냅니다. 갑자기 빨갛게 부어오르고 가려운 피부에 특효약입니다. 2. 발 냄새 신발을 벗었는데 어디서 꼬릿 꼬릿 한 냄새가....? 내 발이 원인이라면 다른 사람 보기가 참 민망하죠. 보드카 하나로 발 냄새를 쉽게 제거해 보세요. 보드카로 솜을 적신 뒤 발바닥에 문질러 주세..

크고 작은 감기나 몸살을 앓기 쉬운 겨울. 하지만 비단 겨울에만 그런 것은 아니죠. .post-content .post-title-container { font-size: 1.7em; } .post-content .post-content-container p:first-of-type { line-height: 1.5em; } 목이 건조하다거나 면역력이 떨어졌을 때 우리 몸은 비염이나 기침, 두통, 오한 등으로 신호를 보냅니다. 몸을 돌봐 달라고요. 평소에 꾸준한 운동과 건강한 식생활을 이어가는 것만큼 좋은 처방은 없겠지만, 그래도 순간적으로 몸에 힘을 북돋아 줄 방법은 있습니다! 1. 몸에 생기를 주는 생강 콜라 (진저 콕) 준비물 생강 콜라 꿀 1큰술 방법 기운이 없고 으슬으슬 춥기까지 한 것 같다면 ..

금연해야 하는 이유는 셀 수도 없이 많지만 실제로 담배를 끊기란 참 어렵습니다. 그 이유는 니코틴 때문입니다. .post-content .post-title-container { font-size: 1.7em; } .post-content .post-content-container p:first-of-type { line-height: 1.5em; } 담배에 함유된 니코틴은 중독성 물질로 흡연자가 담배를 핀 지 몇 시간 안에 다시 흡연 충동을 느끼게끔 합니다. 담배를 도무지 끊을 수 없는 건 그 때문입니다. 이 무서운 습관을 이기는 효과적인 방법 8가지를 소개합니다. "이번이 진짜 마지막이야!"라는 말, 꼭 지키시기를 바라며... 1. 금연 계획을 세운다. 시작이 반이라는 말도 있죠. 새해처럼 딱 시작을..

묵은 치석은 칫솔질로는 제거하기 어렵습니다. 주로 치과를 방문하여 스케일링을 받아야 합니다. .post-content .post-title-container { font-size: 1.7em; } .post-content .post-content-container p:first-of-type { line-height: 1.5em; } 그런데 일 년에 두 번씩 꾸준히 정기검진을 받지 않는 이상, 제때에 치석을 제거하기가 힘든 게 사실입니다. 하지만 걱정하지 마세요. 집에 있는 여러 재료를 가지고 어렵지 않게 직접 제거할 수 있습니다. 치석은 무엇이며, 어떻게 알아보나요? 치아 경성 침착물이라고도 불리는 치석은 칼슘과 인 등의 무기질이 침, 플라크와 섞여서 치아와 잇몸 사이에 침착된 것을 뜻합니다. 치석을 ..

2016년 질병관리본부의 조사 결과에 따르면 우리나라 성인 남성의 42.3%가 비만, 성인 여성의 경우 26.3%가 비만인 것으로 나타났습니다. 비만은 고혈압, 심장질환, 당뇨 등 심각한 질병의 원인이 되기 때문에 더욱 주의해야 합니다. 이렇게 다이어트는 언제나 화두가 되어왔지만, 실제로 살을 빼기까지 얼마나 힘든지 다들 알고 계실 텐데요. 시간이 없거나 의지가 모자라 살을 빼지 못하시는 분들은 오늘의 기사를 주목하시길. 아래에 소개된 생활 습관만 잘 고친다면 딱히 식단을 조절하지 않아도 군살이 쏙 빠질 겁니다! 1. 잠을 충분히 자라 잠을 충분히 자지 못하면 살이 찐다는 연구 결과는 이미 여럿 세간에 발표되었습니다. 우리의 몸은 자는 동안 세포를 재생산하며 낮에 섭취했던 당이나 지방을 처리하는데, 잠이..

퉁퉁 부어오른 두 눈, 트고 갈라진 입술, 혓바늘... 몸에 비타민이 부족하면 단번에 증상이 나타납니다. .post-content .post-title-container { font-size: 1.7em; } .post-content .post-content-container p:first-of-type { line-height: 1.5em; } 영양이 편중된 식단을 오래 고집하거나 극단적인 다이어트를 하다보면 흔히 겪는 일이죠. 아래 보실 7가지 증상은 비타민 결핍으로 얼굴에 나타나는 변화입니다. 물론 다른 원인일 수도 있습니다. 컨디션이 안 좋거나 극심한 스트레스의 결과일 수도, 혹은 다른 질병의 전조일 수도 있죠. 어느 쪽이든 방심은 금물입니다. 잘 봐두셨다가 얼굴이 부쩍 안 좋은 가족이나 친구를 ..