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◇ 중년의 회춘비법 '꿀마늘' ▶ 오십견과 근육건강에 좋다. 근육이 피로하면 근육에 젖산이 쌓이고 그게 아주 불쾌감이나 통증을 유발하는데 이 근육에 있는 젖산을 좀 밖으로 배출하거나 해소하게 하는데 비타민B1이 필요합니다. 근데, 마늘에 있는 알리신 성분이 이 비타민B1을 더 열심히 일할 수 있도록 도와주는 역할을 합니다. 그리고, 꿀은 우리 몸에 에너지를 공급하는 과당이나 포도당이 굉장히 함축적으로 많이 들어 있는 음식입니다. 그래서 근육도 일하려면 에너지가 필요하니까 그런 당 성분은 근육에 에너지를 공급해 주고 마늘에 있는 알리신 성분은 근육에 쌓인 피로물질인 젖산을 해소하게 해주면서 근육량이 좋아지고 관절이 안정적으로 유지가 되면 오십견 통증도 좋아질 수 있습니다. 1. 다이어트 하느라..

맥주병을 보고 "마누라"라고 부르는정신병자가 병원에서 치료를 받고 있었다. 의사는 그에게 맥주병을 보고 맥주병이라고하면 퇴원할 수 있다고 말했다. 어느날 의사가 맥주병을 들고 물었다.의사 : 이게 무엇입니까?환자 : 맥주병입니다.의사 : 이제 당신은 퇴원할 수 있습니다.그 정신병자가 퇴원 수속을 하고 있는데 침대 아래쪽에 소주병 하나가 보였...........그러자 그 환자가 하는말..."아니! 처제가 여기 웬일이야?" 어이쿠~~~

어느날 콩쥐의 새어머니가 브래지어 4개를 사가지고 왔다. 새어머니는 팥쥐에게 3개를 주고, 미안했는지 콩쥐에게 1개를 주었다. 하지만 착한 콩쥐는 아무런 불평도 하지 않고, 묵묵히 받아들였다. 그러나 콩쥐에게도 약간의 시련이 닥쳐 왔습니다. 갈아 입어야할 여벌의 브래지어가 없었기 때문이었다.그래서 결국 콩쥐는 늦은 저녁 모두가 잠든 틈을 타서계곡에 몰래 빨래를 하고 밤새 말려 다음날 입는 생활을 계속해서 하게 되었다. 그러던 어느날 계곡에서 빨래를 하던 콩쥐는 너무 피곤해 졸다가 그만 브래지어를 놓쳐버리고 말았다. 콩쥐는 '앗 이런 쒸팔 한벌 밖에 없는데... '그래서 목숨을 걸고 브래지어를 추적해 나갔다. 브래지어는 흘러흘러 어느조용한 연못까지 흘러갔다. 그곳에서 브래지어는 콩쥐의 마음도 모른체 밑으로..

[ 남자 & 여자를 위한 발 마사지 지압 ]남자&여자들의 발마사지의 필요성과 그 방법에 대해서 알아보자. 그러면 이제부터 피로에 지친 당신을 위하여 좀 더 구체적인 발마사지법을 알아보기로 하자. 1. 피로회복발바닥의 한 가운데에 있는 '용천'이라는 혈을 자극한다. 이 부위는 신장의 상응부위와 연결된 곳으로 이 혈을 지압봉으로 4초 이상 3～4차례 지그시 누르면 몸의 노폐물을 소변으로 배출시켜 피로감을 덜어주게 된다. 2. 성기능 강화발 바깥쪽의 뒤꿈치 부분은 생식선과 연결되어 있다. 때문에 이 부분을 지압봉으로 아래서 위로 강하게 긁어주듯 4～5회 반복해서 자극해 준다. (남자 : 전립선은 뒤꿈치의 안쪽부분이며, 고환은 바깥쪽 부분에 해당한다) 3. 소화촉진속이 더부룩하고 소화가 잘 되지 않을 때는 발바..

[물소리]유명한 스님 한분이 토굴을 지어서 도를 닦고 계셨다. 수행자와 지인들이 자주 찾아 왔다. 스님은 더 깊은 산속으로 들어가서 혼자 조용히 공부하기로 결심했다. 제일 높은 산골짜기에 칩거해 좌선을 하니 너무나 좋았다.며칠 후 어떤 여자가 나물을 캐러 왔다가 물었다. “이 깊은 산중에 왜 혼자 와서 사십니까?”스님이 답했다. “조용한 곳에서 공부 좀 실컷 하려고 왔습니다.”그러자 여자가 되물었다. “물소리는 안 시끄럽습니까?”스님은 아무 말도 하지 못했다. 그 여자가 가고 나서도 한참을 멍하니 앉아 있었다. ‘물소리, 새소리는 안 시끄러운가?’ ‘이 세상 어딘들 시끄럽지 않는 곳이 있겠는가?’ 산꼭대기에 숨는다고 시끄러움을 벗을 수 있는 것은 아니다. 있는 장소가 중요한 것이 아니다. 어디에 있건 자..

[후회 없는 아름다운 삶] 굳이 세상과 발맞춰 갈 필요있나제 보폭대로 제 호흡대로 가자.늦다고 재촉하는 이...자신말고 누가 있었던가.눈치보지 말고욕심부리지 말고 천천히 가자.사는 일이 욕심 부린다고뜻대로 살아지나.다양한 삶의 형태가 공존하며다양성이 존중될 때만이아름다운 균형을 이루고,이 땅 위에서 너와 내가아름다운 동행인으로함께 갈 수 있지 않겠는가.그 쪽에 네가 있으므로이 쪽에 내가 선 자리가한쪽으로 기울지 않는 것 처럼그래서 서로 귀한 사람.굳이 세상과 발 맞추고너를 따라 보폭을 빠르게 할 필요는 없다.불안해 하지 말고욕심을 타이르면서 천천히 가자.되돌릴 수 없는 순간들 앞에서최선을 다하는 그 자체가인생을 떳떳하게 하며 후회 없는행복한 삶을 만드는 것이다.인생은실패할 때 끝나는 것이 아니라포기할 때..

[용기]괜찮아요용기를 내요조금 힘들면 어때요감당할 만큼만 시련을 준대요조금 부족하면 어때요다시 채우면 되지요남보다 못났다고 생각하지 말아요그들도 남모를 어려움이 있어요조금 힘들다고한 번 실패했다고용기가 부족하다고움츠리지 마세요당신에겐 남에게 없는 장점이 많아요당신을 믿어요내 눈엔 당신이 가장 멋져요내겐 당신이 최고예요 -'꿈이 있는 한 나이는 없다' 중-

젊은 아내는 아이를 낳다 출혈이 심해 세상을 떠났다.다행히 아이는 목숨을 건졌다.홀로 남은 남자는 아이를 애지중지 키웠다.아이를 유모를 구하려 했지만 쉽지 않았다.남자는 유모대신 훈련이 잘 된 듬직한 개를 구해 아이를 돌보게 했다.개는 생각보다 똑똑 했다.남자는 안심하고 아이를 맡긴채 외출도 할수 있었다.어느날 남자는 여느때 처럼 개에게 아이를 맞기고 잠시 집을 비우게 되었다.그런대 뜻밖에 사정이 생겨 그날 늦게야 집으로 돌아왔다.남자는 허겁지겁 집으로 들어서며 아이의 이름을 불렀다.주인의 목소리를 들은 개가 꼬리를 흔들며 밖으로 뛰어 나왔다.그런대 이게 왼일인가 개의 온몸이 피 범벅이다불길한 생각이 들어 남자는 재빨리 방문을 열어 보았다.아이는 보이지 않았고 방바닥과 벽이 온통 피자국으로 얼룩져 있었다..

[어느 여인의 넋두리]옆집 뇬넘들은 홍콩도 자주 간다는 벌써 당신은 지쳐셨나 보구려 내 이제 시작인것을 일일이 여삼추 애타게 기다렸는데오시자마자 일분만에 그렇게 스쳐 가시는구려차라리..차라리....배위에 오르지나 않았으면달궈지지나 았았는데.....언제나 당신품에서 목석처럼 있으려니 가슴이 발기발기 찢어지는구려.... 옆집 뇬넘들은 홍콩도 자주 간다 하는데 내 전생의 어인업보로 이승에서 2분도 함께 하질 못하니...? 오...통제라....억만겁의 인연으로 당신을 만나짧은 밤일로....슬퍼하노라 ~~~ㅠ