살면서 잠을 못 이룰때가 가끔 있는것 같습니다. 규칙적인 생활이 쉽지 않기에 불규칙적인 생활을 간혹 하다보면 잠을 자려고 해도 쉽사리 잠들지 못할때가 많은데요 잠을 잘 자는데 중간에 깨서 뒤척이는 분들도 많아졌습니다. 제 주변에도 밤에 잠이 오지않아 불면증약을 복용하는 분들이 있었는데 그 정도로 잠은 중요하고 소중한것 같습니다. 이론적인 방법들을 실천해보고 잠을 잘 오게 하는 야채들도 섭취해보거나 한두잔정도 술도 먹어보고 방법을 찾다보면 그래도 어느정도 불면증에 벗어나 있는 자기 자신을 발견하게 될것 입니다. 저도 잠자는 시간을 놓쳐서 꼬박 밤을 샌적이 있었는데 도리어 머리가 상쾌하고 맑아진 기분을 느낀적이 있었습니다. 하지만 낮에 생활할때 피로감이 몰려왔습니다. 우리 몸에도 휴식이 필요하듯이 잠자는 ..
